7時前に起床、8時出社。お仕事お仕事。昼飯にイカと野菜の煮物、ごはんに味噌汁、ほうれん草のおひたし。食事を控えたのが功を奏したのか、7月末で体重は68kgくらいまでなりました。このペースで65kgぐらいまで落としたいものである。 夕方から出かけて、田…