6時起床。洗濯などを済ませ、朝飯を食って、地下鉄に乗って北山田、横浜国際プールへ。50mプールで泳ぐ。久しぶりだったのですぐにばてばてになってしまったけれど、1.3kmを越えるあたりから比較的楽になり、おお、我あり余る脂肪よエネルギーに変わってくれ…